今日は4月7日。【コロナ禍29】につづいて【コロナ禍30】を公開します。
コロナ禍：1、2、3、4、5、6、7、8。9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29
一人暮らしの方々に向けた「自宅待機マニュアル」を連投してくださる方がいました。家族と同居の私も、自分のスマホでできることがあるので真似しよう！転載します。
■一般的な「一人暮らしの感染症発症時の備え」
一人暮らしの人が新型コロナウイルスに罹ったときの自宅待機マニュアルがほしい。元気なうちにしておくべきこと、買い置きリスト、救急車を呼ぶ判断基準など。
— 新稲法子😷 (@niina_noriko) April 4, 2020
私が今までに、一人暮らしの方(20代を含める)にお話ししていた、あくまで一般的な「一人暮らしの感染症発症時の備え」は、備蓄ではレトルトのおかゆ、冷凍うどん、粉末スープ、OS-1、自分に合う市販薬。スマホブラウザに休日当番医検索のページをブックマーク。Q助という消防庁の受診判断アプリ。→
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
体調が崩れたら症状の時系列メモがあるとよい。日時と、体温や苦痛を感じること。呼吸の音が自分の耳に聞こえるならスマホで録音を。てか呼吸でいつにない音が聞こえるようなときはためらわず受診してよいです。飲食の内容と時刻もメモがあるといいです。それもできないぐらい倦怠感があれば受診。→
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
症状メモは一番大変な時には自分で取るのも大変ですが、COVID-19を視野に入れるのが大事な今の時期、体温計と飲んだ市販薬は写真をとればタイムスタンプもつきます。体力に余裕のかけらがあるうちに、布団周りにOS-1,体温計、スマホと充電環境、吐き気があれば洗面器に買い物袋をかけたものを置く。→
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
OS-1は経口補水療法と言って、スポーツドリンクとは違う者です。大雑把に言うと、途上国でコレラなど感染性腸炎で脱水を起こした方に「医療・衛生水準が整ったところなら点滴するんだけど、ここではできないなあ。」というときに、口から適切な水分・電解質を補っていくという治療です。→
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
“嘔吐下痢や発熱で、水分を喪失するけど飲食で補えないっ”てときはOS-1がおすすめです。脱水治療のガイドラインに書いてあるのもOS-1ですし。1日1本で飲み切れなかったら捨てろと書いてありますが、たぶん500ml飲めない。小さいボトルや、ゼリーもあります。→
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
新稲先生がくれたリプにいまさらおこたえすると、身体がどんな状態、変化をたどったかの記録は、その原因の候補を絞り込んだり、有効な治療・きっといまいちな治療を振り分けていく上でとても大事な情報になります。体温も「夕方だけ高い」とか「市販の薬で30分ぐらいはさがる」など色々あるので。→
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
そういう患者さんの身体の変化の過程は、あいまいに「昼頃」とか「もう寝たり起きたりで覚えてないわー」でも仕方ないもんではありますが、ある程度正確だとありがたいです。確からしさを求めて医療機関で検査をしますが、検査のセレクトにも、この「来るまでにどうだったのか」は大事なヒント。→
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
まあその「このへんで記録できないほどたいへんだったんだな」そのものも大事な意味を持って受け止めますんで、力尽きるまでの記録をお持ちになるとよいですよ、そういうときは。お医者さんあたまいいからさらっと見て特にコメント言わんかもですが、脳内の思考過程にはちゃんととりいれておられます。
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
大事なことを書き忘れていた、様々な理由でCOVID-19を自分も発症したカモと思った時のために、スマホに電話帳登録。コロナ一般電話相談と接触者・帰国者相談センターの2種類の電話番号。お住まいの都道府県庁ホームページや、NHKローカルのサイトに電話番号が記載されているはずです。
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
冷凍うどんをレンチンして、即席たまごスープにぽっちゃんすると、それなりいいかんじよ(ズボラ飯は病者を救う)
— rappapyonn (@reviverappapyon) April 4, 2020
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